3.000 mq
per stare
meglio
Piscina semiolimpionica, sala pesi, oltre quaranta attività a settimana. The Volume è il centro sportivo dove nuoto, fitness e benessere convivono sotto lo stesso tetto — per bambini, ragazzi, adulti e over 65.
Un solo posto,
tutto il movimento
The Volume nasce dall'idea che il benessere non si divida in reparti. Nuotare, allenarsi con i pesi, seguire un corso di posturale o portare i figli in vasca sono pezzi della stessa cosa: prendersi cura di sé con continuità.
Per questo abbiamo costruito 3.000 metri quadrati che tengono insieme una piscina semiolimpionica, una sala pesi completa, sale corsi dedicate e uno staff che ti segue davvero — non un badge all'ingresso e poi arrangiati.
- Istruttori qualificati presenti in sala e a bordo vasca, sempre
- Programmi su misura, dal principiante assoluto all'atleta
- Spogliatoi separati per adulti e bambini, ambiente climatizzato
- Controllo qualità dell'acqua computerizzato
Tre mondi sotto lo stesso tetto
Ognuno con i suoi spazi, i suoi istruttori e i suoi programmi. Puoi frequentarne uno o muoverti liberamente tra tutti.
La piscina
Vasca semiolimpionica, corsi di nuoto per ogni età, acquagym e nuoto libero. L'unica area del centro che parla a tutta la famiglia.
La sala pesi
Isotonico, pesi liberi, cardio e powerlifting. Scheda personalizzata e assistenza costante inclusa, non come extra.
I corsi
Oltre quaranta attività divise in quattro mondi: benessere e postura, functional, danza, combat e cycling.
Quattro cose che qui trovi
e altrove no
La piscina vera
Una vasca semiolimpionica è un investimento che pochi centri della zona possono permettersi. Qui è il cuore della struttura, non un accessorio.
Tutto compreso
Acqua e terra nello stesso posto, negli stessi orari. Nuoti la mattina, fai sala il pomeriggio, un corso la sera: senza spostarti.
Sicurezza dei più piccoli
Abbiamo un responsabile Safeguarding nominato, un codice di condotta e controlli sul personale. Non è una formalità: è una scelta.
Orari che reggono la vita vera
Dalle 7 del mattino alle 22:30, sabato e domenica compresi. Se il tuo problema è il tempo, qui trovi una finestra.
Dove i figli imparano
e i genitori si fidano
Corsi di nuoto dai primi passi in acqua fino al perfezionamento, boxe academy kids e youth, karate bambini, danza creativa e classica.
Ogni istruttore che lavora con i minori è formato e sottoposto a controlli. Il centro ha un responsabile Safeguarding con indirizzo dedicato, un modello organizzativo e un codice di condotta pubblici. Quando lasci tuo figlio in vasca, sai chi c'è dall'altra parte.
Due novità che cambiano
il centro
Posturale osteopatica
Un percorso pensato per chi non entra in palestra per allenarsi, ma per stare meglio: mal di schiena, postura, dolori cronici, ritorno al movimento dopo un infortunio. Lavoro guidato, progressivo, con un approccio osteopatico che nella zona non trovi altrove.
È il servizio di cui andiamo più orgogliosi, perché risolve un problema che le persone si portano dietro da anni.
Nuova area — in apertura
Accanto alla palestra sta nascendo una nuova sezione coperta da un pallone aerostatico: campo da padel interno, zona box e area di ginnastica funzionale. All'esterno, un secondo campo da padel e un campo da beach volley.
Apertura prevista in autunno 2026. I dettagli su orari e modalità di accesso arriveranno a breve.
Guarda com'è fatto
Le cose che ci chiedete
più spesso
Serve il certificato medico per iscriversi?
Sì, per accedere alle attività serve il certificato medico non agonistico. Se non ce l'hai, puoi farlo direttamente tramite una struttura convenzionata con il centro: te lo spieghiamo in segreteria.
Non ho mai nuotato. Posso comunque iscrivermi?
Certo. Esiste un programma per principianti assoluti in acqua: si parte dall'ambientamento e si procede per gradi, con un istruttore che segue il gruppo dall'inizio alla fine. È uno dei percorsi più richiesti del centro.
In sala pesi qualcuno mi segue o mi arrangio?
C'è sempre un istruttore in sala. All'inizio ti viene costruita una scheda personalizzata sulla base dei tuoi obiettivi e del tuo punto di partenza, e viene aggiornata nel tempo. L'assistenza è compresa, non è un servizio a parte.
Posso prenotare i corsi da telefono?
Sì. Il centro mette a disposizione un'app per prenotare le lezioni in autonomia e una per consultare la scheda di allenamento. Ti aiutiamo noi con l'attivazione al momento dell'iscrizione.
Posso sospendere l'abbonamento se mi infortuno?
La sospensione è prevista sugli abbonamenti annuali: una sola volta, per un massimo di un mese, nei casi di gravidanza, infortunio o malattia certificata da uno specialista ospedaliero.
Da quali zone arrivano i vostri soci?
Da tutti i Castelli Romani: oltre a Rocca Priora, principalmente Frascati, Monte Porzio Catone, Montecompatri, Colonna, Grottaferrata e Velletri. Il parcheggio è ampio e gratuito, quindi arrivare in auto non è un problema.
Il modo migliore per capire
è entrare
Scrivici su WhatsApp: fissiamo una visita guidata, ti facciamo vedere la vasca, la sala e le aule corsi, e ti spieghiamo quale percorso ha senso per te. Senza impegno.